Navidad y Solidaridad

La Navidad es solidaridad, lleva consigo un acto humanitario, oportuno, el de poder llevarles a nuestros hermanos enfermos, los discapacitados y a aquellos con quienes la vida no ha sido amable un poco de aliento, afecto, esperanza, motivación para luchar por vivir y de esa manera conocer juntos el verdadero sentido de la Navidad.

 Siguiendo la temática del blog, queremos centrarnos en el gran ejemplo que dan las galas de navidad para ayudar a gente con problemas de salud. En nuestra localidad se emitió la cuarta edición de un programa llamado "GentxGent" en Canal9 ("Cadena local valenciana") con la finalidad de recaudar fondos para la investigación de enfermedades poco comunes. El mayor problema de este tipo de enfermos es que no les es rentable invertir grandes cantidades en el desarrollo de fármacos ya que la compra de éstos nunca será suficiente para cubrir los gastos.

Cerca de 400 profesionales y 250 voluntarios trabajaron en esta gala que se prolongó desde las 17.30 a las 00.30 horas y que habilitó un total de 120 teléfonos para atender las llamadas de la gente que quiso hacer sus donaciones a la causa. "Sabemos que es un año muy complicado y por eso el reto es mucho mayor" apuntó Vilaplana.

La Navidad es tiempo para amar, soñar, compartir, realizar nuestros deseos e ilusiones. Con cuánta alegría esperamos ese día para estar juntos con la familia, los amigos y demás seres queridos con quienes discutimos lo bueno y lo malo, lo dulce y lo amargo, lo fácil y lo difícil que pasamos durante un año más que dejamos atrás.

Read more

Hombres y mujeres.

En la actualidad se está dando mucha importancia al tema de las diferencias entre los hombres y las mujeres, los movimientos feministas luchan por demostrar la "igualdad existente entre ambos sexos" aunque quizá no sea esta la mejor forma de expresar la idea porque de hecho hay innumerables diferencias entre los hombres y las mujeres. Cuando se afirma esto no se ha de malinterpretar, las diferencias son meramente biológicas y por ello es absurdo defender la idea de que un sexo pueda ser mejor que el otro. Estas diferencias biológicas afectaran tanto a la facilidad que tengan unos u otros para realizar ciertas actividades como al comportamiento. Por supuesto no todas las diferencias se deben solo al aspecto biológico , también se deben a aspectos socioculturales que todos conocemos.



DIFERENCIAS :

El cerebro de la mujer es un 11% más pequeño que el del hombre , pero el de ésta tiene una mayor cantidad de materia gris ( donde se procesa la información ) esto puede significar que el cerebro femenino tiene ciertas ventajas en el procesamiento de la información ( generalmente cuando una mujer habla a un hombre y transmite demasiada información tardando en "ir al grano",dicho vulgarmente, el hombre desconecta y no asimila la información que esá recibiendo). Por otro lado los hombres poseen más materia blanca lo que permite que la información se mueva con más facilidad de una región del cerebro a otra.

El mayor volumen de líquido cefalorraquídeo permite que el cerebro masculino sea más resistente a los golpes.Por otra parte, el cuerpo calloso (un haz de nervios) comunica los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro . Este haz es más grande en las mujeres. Esto facilita, entre otras cosas, la habilidad verbal.

A continuación copio una lista de facilidades de cada sexo:

Hombre

• Mejor interpretación visuoespacial en tests que examinan la rotación mental y las habilidades de percepción espacial

• Los lóbulos temporales se activan bilateralmente (PET) en los hombres en las pruebas de razonamiento matemático, esta específica activación cortical no es observada en mujeres.

• Capacidad para procesar una sola tarea con mayor concentración. Por ejemplo, al leer; disminuye su agudeza auditiva.

Mujer

• Mejor habilidad lingüística en ciertas habilidades verbales, especialmente en fluencia verbal de tipo fonético pero no semántico.
• Velocidad perceptiva
• Tareas manuales motoras finas
• Memoria verbal
• Capacidad para realizar tareas intelectuales simultáneamente debido a mayor densidad del cuerpo cayoso.


Hablando de genes el hombre es más débil que la mujer, sufre más enfermedades hereditarias y las mujeres soportan mejor el dolor ( no olvidemos que las mujeres están evolutivamente preparadas para padecer el dolor del parto, por ejemplo ),los hombres padecen más enfermedades graves y las mujeres más leves. Éstas sufren menos problemas cardiovasculares . Esta puede ser una de las causas por las que la media de vida de una mujer es entre un 4% y un 12% mayor a la de un hombre.

Las hormonas determinan la parte emocional del carácter.
La hormonas femeninas estimulan la sensibilidad y el espíritu maternal. Esta cualidad hormonal aumenta sobretodo durante el ciclo menstrual ( de ahí que las mujeres estén más sensibles a todo en esta época ,tengan cambios bruscos de humor ...)
La hormona masculina, la testosterona, genera un carácter cortante, más audaz y agresivo, también genera una violencia para hacer frente a situaciones que requieren el uso de la fuerza. La testosterona produce hirsutismo, voz grave, masa muscular, desarrollo testicular, etc.


Como se ha comprobado hay muchas diferencias biológicas entre ambos sexos, pero como he remarcado al principio es absurdo pensar que un hombre puede ser "mejor" que una mujer o viceversa. Pero está claro que por muchos estudios que se lleven a cabo siempre quedará ese punto de "rivalidad amistosa" entre hombres y mujeres y lo único que nos queda es tomarnosla con humor, y saber que a pesar de todo lo que se diga , nos necesitamos los unos a los otros.

Aquí os dejo un video que trata sobre esta última cuestión, tomarnos con humor estas diferencias de conductas

Read more

El ejercicio beneficia a tu cerebro

Desde siglos atrás se tiene consciencia de que el ejercicio físico no solo mejora nuestro aspecto sino que también tiene importantes beneficios para nuestra salud. En la antigüedad, según decían ya los romanos “mens sana in corpore sano”, se pensaba que estos efectos  además de reflejarse en la obesidad, la diabetes o el colesterol, podían afectar a la mejora de algunas capacidades intelectuales. Años después, ya en el siglo XX, algunos estudios comenzaron a establecer una relación entre dichos aspectos, pero no ha sido  hasta la actualidad cuando la neurociencia ha podido clarificar el proceso de la mejora del funcionamiento cerebral mediante el ejercicio físico.

Un reciente estudio ha revelado que la práctica de ejercicio físico continuado favorece el crecimiento de nuevas neuronas en el hipocampo, una zona del cerebro relacionada con la memoria y el aprendizaje. Esto rompería con la antigua creencia de que no era posible la neurogénesis (producción de nuevas neuronas) en adultos. Así, al hacer ejercicio físico podría mejorar nuestra capacidad de tomar decisiones, la memoria a corto plazo, el reconocimiento de caras u objetos, la percepción de relaciones espaciales y de la imagen corporal…

Esto podría ser debido a que al hacer ejercicio aumenta el flujo sanguíneo, haciendo llegar así más oxígeno al cerebro lo que forma nuevos vasos sanguíneos. Según algunos científicos esto podría ser la causa de la creación de las nuevas neuronas. 

El deporte ayuda también a mantener las capacidades del cerebro activas a edades avanzadas. Con el esfuerzo físico se producen las proteínas denominadas factor neurotrófico que crea conexiones neuronales entre las células y esto hace que se conserve mejor el lóbulo frontal, donde más se acusa el envejecimiento. Además, volvemos a hacer referencia a los nuevos capilares que se forman  durante el ejercicio físico y que “alimentarían” mejor a dichas células. Este beneficio lo encontraríamos en personas de avanzada edad sobre todo en aspectos como la memoria o la atención. Cabe destacar igualmente que se puede  prevenir el envejecimiento cerebral con una buena educación, una buena nutrición o un pensamiento optimista.

Otra importante ventaja de la práctica de ejercicio físico es un posible cambio en nuestro estado de ánimo. Así por ejemplo, durante el ejercicio se produce un descenso de los niveles de cortisol, la hormona del estrés, por lo que el deporte es muy recomendado en épocas de tensión.

Con todo esto hemos pretendido recoger algunas de las ventajas menos conocidas que se desprenden de la práctica continuada de ejercicio físico, aunque estas son solo una parte de las pocas utilidades que han sido descubiertas. Así que, ¿A qué esperas para salir a correr?

Read more

Ríete, tu salud mejorará

Hemos decidido analizar la afirmación que todos nosotros conocemos acerca de la risa y nuestros estados de ánimo: "Aquellos con sentido del humor tendrán una vida más larga y saludable, a diferencia de la gente seria y gris".


Para ello, nos remontamos a 1990 cuando un investigador descubrió que los pacientes, al observar un video de Bill Cosby realizando un número cómico, segregaban inmunoglobilina A salival (sustancia que previene las infecciones del tracto respiratorio)


Por otro lado, un estudio muy reciente reafirma lo dicho: Aquellos que utilizan la risa para acabar con el estrés diario, viven hasta 4,5 años más.


Un estudio aún más reciente, del 2005, llevado acabo por Michael Miller intentaron establecer un relación entre vivir la vida de manera divertida y el interior de los vasos sanguíneos, por tal de demostrar una estimulación mayor del bienestar cardiovascular. 

A los participantes, se les mostraron escenas de películas que podrían hacerles sentir ansiedad (tal como los treinta minutos iniciales de “Salvar al soldado Ryan”), o reír (como la escena del “orgasmo” de “Cuando Harry encontró a Sally”). El flujo sanguíneo de los participantes se redujo alrededor de un 35 % de media tras ver las películas que causaban ansiedad, pero se incrementó alrededor de un 22 % después del material más humorístico. Sobre la base de estos resultados, los investigadores recomiendan que la gente ría al menos durante quince minutos por día.

Estos estudios también fueron llevados a pacientes hospitalarios, los cuales usaron hasta un 60% menos de calmantes contra los dolores tras cirugías ortopédicas al ver películas como Atrápalo como puedas y demás comedias.


Por lo tanto, queda demostrado que observar la vida tras una capa de diversión y risas nos proporciona una vida mejor y más saludable. No lo dudéis, contagiad vuestras ganas de reír, sed espectadores de la vida como si de una comedia teatral se tratase.

Read more